Zdrowie dla kręgosłupa – biurowe fotele ergonomiczne

Głównym zagrożeniem dla kręgosłupa jest stałe przebywanie w jednej pozycji. Właśnie dlatego praca biurowa jest jednym z powodów częstych bólów pleców, a nawet może prowadzić do poważniejszych dolegliwości: dyskopatia, przepuklina krążków międzykręgowych, zwyrodnienia. Aby im zapobiegać, warto wybrać dobry fotel ergonomiczny do pracy biurowej.

Podczas pracy przy biurku kręgosłup znajduje się w pozycji pionowej, jednak narażony jest na liczne przeciążenia. Wynikają one głównie z niewłaściwie dobranych siedzisk – krzeseł, foteli biurowych, które utrudniają przyjęcie ergonomicznej pozycji. Czym zatem cechują się fotele ergonomiczne do pracy przy biurku?

Ergonomia pracy przy biurku

Podczas pracy w pozycji siedzącej fotel biurowy ergonomiczny powinien wspierać prawidłowe ustawienie kręgosłupa i innych części ciała – miednicy, kolan, rąk. W tym celu meble te przybierają specjalną formę, by odpowiadać anatomii człowieka.

Najlepsze krzesła ergonomiczne do komputera i do innego typu prac biurowych mogą zapewnić maksymalny komfort pracy w pozycji siedzącej. Plecy są wtedy wyprostowane, kolana zgięte pod kątem 90 stopni, a ręce wygodnie spoczywają na podłokietnikach. Taka postawa ergonomiczna redukuje wtedy ryzyko pojawienia się nieprzyjemnych dolegliwości – bólów kręgosłupa, mięśni, stawów.

Oczywiście, warto też pamiętać o tym, by systematycznie wstawać od biurka, na przykład przejść się po biurze lub domu, rozciągnąć się. Najlepiej robić to co godzinę.

Najlepsze ergonomiczne fotele do komputera

Podczas kupowania odpowiedniego wyposażenia do biura – tego firmowego i domowego – warto pamiętać o tym, że nie każde krzesło biurowe to tak naprawdę krzesło ergonomiczne. Wynika to z faktu, że producenci stosują różne rozwiązania konstrukcyjne. Dodatkowo bardzo istotne jest właściwe dopasowanie konkretnego mebla do swoich potrzeb.

Cechy, którymi powinien wyróżniać się ergonomiczny fotel biurowy, to przede wszystkim:

• wyprofilowane oparcie – powinno posiadać wcięcie podtrzymujące część lędźwiową kręgosłupa, można też wybrać fotel z zagłówkiem, który powinien być regulowany
• siedzisko o dopasowanej do sylwetki głębokości – osoby niskie będą potrzebowały fotela o mniejszej głębokości, a te wyższe o większej
• podłokietniki – szerokie i komfortowe, najlepiej z opcją regulacji położenia dla indywidualnego dopasowania
• pneumatyczny podnośnik fotela – pozwala na szybkie i łatwe wyregulowanie wysokości siedziska

Dobry ergonomiczny fotel do komputera i innych typów pracy przy biurku można zamówić również przez internet.